夜的聲音聽起來時而明顯時而微弱，風在吹，門彷彿開了，秒針答答答答……
大概是12至1點未熟時，肚子會覺得餓，昨晚感覺卻未如此，天亮了嗎?
有人說，一直作夢的人，眼皮覆蓋的眼球會一直動著
那也未必是夢了，只見畫面像幻燈機一樣，可能是我白日的未竟事情
翻著身軀，枕頭歪歪斜斜在床上游移，如果這時你突然起身並清醒了，想必是沮喪不已
這張床和上面的這些棉織物，竟然如此的不契合，讓心情緊繃了……
誠品好讀曾發行一本封面是「陳綺貞」閉眼的姿態，主題是「一覺，好眠 …sleep in」
她說：她一直是個沒有「睡眠習慣」可言的人。然而捨不得睡，才是癥結。因為各種好玩的事都發生在晚上，做完好玩的事情回家，心情還很亢奮，怎麼會有睡意?
誠品又調查了一般民眾，輾轉難眠的壓力常來自於：工作壓力，每天作夢；淺眠，腦袋無法停止思考；身體不好，過敏體質；生活變動，像搬家或換工作；睡眠中斷；睡眠時間不穩定；或者是我身邊的例子是：其實晚上神智是屬於比較清醒的狀態。
這些失眠的人也想到了許多方法來解決失眠之夜，例如：喝酒助眠；運動跑步身體疲累；與人同睡；聞香精油聽放鬆的音樂，禪班靜坐；專注於呼吸；睡覺前不要動腦想事情。
睡眠也是為了大部分白天的工作，當然夜晚正需要工作的人是例外。畢竟身體的狀態是需要保養的，所以才會覺得保持良好生理與心理狀態是必要的。
陳綺貞說好像一到郊外，就容易睡著。例如陪朋友前往綠島寫生時，竟然帽子一蓋，就呼呼大睡起來。也曾參加過日本的富士音樂祭時，明明是夏天正午，四處塵土飛揚，她蓋著毛巾也沉沉睡去。村上春樹在《聽風的歌》寫道：「半夜三點更深夜靜，還到廚房開冰箱找東西吃的人，就只能寫出這樣的文章。而，那就是我。」她說當年看到這句話時，她非常震撼。其實非常多的藝術家也都是在規律生活中進行創作，例如：村上春樹、畢卡索，他們每天都會去慢跑運動，也有固定的工作時間。所以失眠，未必是通往創作的路徑。但即使失眠，仍要抬頭看看星星，通常發生在綺貞身上的狀況是，凌晨一、兩點還在努力嘗試睡覺，等到三、四點時，索性就撐到五、六點，換上衣服出門吃早餐，或是拍照了。
關於綺貞說得這些話，我閱讀完感到一種對失眠這件事情，有一種程度上的了解。
對於生活要培養一份良好習慣，我也是深表贊同，保持好的休息品質，靜後則能動囉！
知名的舞者：崔拉．夏普 Twyla Tharp 也曾寫過「創意是一種習慣」來說明她生活創作的靈感源自一份良好的習慣。
《不生病的生活》的作者新谷弘實醫生也強調每日保持愉快心情，深深地專注於呼吸這件事，避免細胞氧化老化，也是培養良好的身心狀態。
秋天到了，太陽一出來天空就無雲顯得非常湛藍與晴朗，而風，吹拂在臉頰也是陣陣舒爽。光線和都市交會的一切生活情景或許都沒變，但可以改變的是自己心裡對事情的詮釋。希望我每天都能如此鼓舞自己，去培養一份好的生活習慣。
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