在太陽正在出來的早晨 ; 在太陽正要下山的黃昏散步。
太陽斜照的角度讓光影十分富有變化，僵硬的四肢可藉由快步行走、慢跑、跟動物追逐、或遊戲場遊戲得到舒放。
在小小或很大的公園，玩小時候最愛的追逐遊戲，長大後偶然跟侄子們玩起來時，喊出來的：「來抓我呀!」竟然讓自己覺得開心滿分!想想當時圍繞著遊戲場追著幼稚園的他們，自己的樣子一定很像個瘋Y頭!!玩累了，就算想得到片刻休息，馬上被他們催促得再動起來。
在一望無際的草原瘋狂奔跑的小狗 ，從小到大只養過魚，在草地看到吐著如頭跑跳的小狗總覺得特別可愛，可愛的小狗們，我也想跟你們玩球，我丟你來撿吧!但我可不想你跑我來追!!最近有人告訴我，他家的貓也會撿球喔!哇!真有趣!
在一圈又一圈的人行道上看到慢跑的人們。說到慢跑就想到村上春樹，他幾十年來從不間斷的堅持。堅持一個習慣真的很不容易呢!對自己承諾的事就要下決心，給孩童的承諾也要下決心，若沒有一點點的堅持，真不知道自己是什麼模樣。
每週要記得拍照、聽音樂、散步、畫畫、彈吉他、做體操，就算是夏天，也是這樣走過。
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